Você já se sentiu perdido(a) em meio a tantas dietas da moda? Cansado(a) de restrições que não funcionam e de se culpar por cada deslize alimentar? Em um mundo onde a desinformação nutricional é vasta, como saber o que realmente é bom para você?

Neste livro, Áurea Favero, nutricionista experiente e apaixonada, desmistifica a nutrição e oferece um caminho claro para o equilíbrio e bem-estar. Você aprenderá a:
– Compreender os conceitos e fundamentos da nutrição de forma inteligente.
– Personalizar sua alimentação, respeitando sua individualidade biológica e necessidades.
– Desenvolver um ‘Manifesto Alimentar’ exclusivo para você, que se alinha à sua rotina e valores.
– Identificar os perigos das dietas restritivas e modismos da internet.
– Transformar a alimentação em um ato de autocuidado e amor-próprio.
– Entender a profunda conexão entre alimentação e saúde mental.

Áurea Favero é nutricionista e educadora física, com uma missão de vida em transformar a relação das pessoas com a comida. Autora de ‘De nutricionista e louco todo mundo tem um pouco’ , Áurea compartilha sua vasta experiência e uma abordagem única para uma nutrição consciente e sustentável.

Você já se sentiu perdido(a) em meio a tantas dietas da moda? Cansado(a) de restrições que não funcionam e de se culpar por cada deslize alimentar? Em um mundo onde a desinformação nutricional é vasta, como saber o que realmente é bom para você?

O livro já tocou muitas pessoas antes mesmo de ser publicado, porque ele já existia dentro de mim há muito tempo. Agora, chegou o momento de compartilhá-lo com o mundo.